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菠萝蛋白酶：菠萝的健康和幸福秘方
有没有想过不起眼的菠萝可能是一个隐藏宝藏的地方？欢迎来到菠萝蛋白酶的世界，这种酶的混合物依偎在这种热带水果中，具有强大的健康益处。
菠萝蛋白酶揭秘
当我们沉浸在菠萝甜美、浓郁的果肉中时，很容易忽略了茎。然而，这正是菠萝蛋白酶（一组蛋白质分解酶）的所在地。不要让这个绕口令把你吓跑；蛋白酶只是指其消化蛋白质的能力。诞生于19世纪末（好吧，当时是孤立的），菠萝蛋白酶对自然健康领域产生了安静但强大的影响。
Bromelain：蛋白质语者
对于那些喜欢吃蛋白质拼盘的人来说，菠萝蛋白酶可能是你肠道的最好朋友。它将蛋白质分解成更容易消化的部分，使你的身体能够轻松地吸收营养物质。这种酶对健身爱好者来说确实是一种好处，否则他们可能会在消化蛋白质奶昔时遇到困难！
菠萝蛋白酶的隐藏健康天赋
欧洲的秘密健康握手：这种精明的蛋白酶混合物已经在欧洲人身上悄悄地磨了很久。它的成分可以放大身体的标准治疗合唱，使健康的关节功能与熟练的组织修复相协调。这种和谐的支持在身体恢复的交响乐中恰到好处。*
Nature\'s Icepack:在即兴的舞蹈比赛或网球比赛中拉伤了肌肉？菠萝蛋白酶可能会来拯救你。
心脏的小帮手：这里有一些东西可以让你的心脏跳动：菠萝蛋白酶可以帮助维持健康的血液循环，减轻我们心脏的工作量。
过敏拮抗剂：春天可能很可爱，但对于那些认为是过敏季节的人来说，菠萝蛋白酶可能提供一些缓解。它可以帮助平息对过敏原的炎症反应，让你更多地享受那些盛开的花朵。
肠道卫士： 菠萝蛋白酶也有助于保持健康的肠道。
释放菠萝蛋白酶的潜力
与菠萝茎对峙，听起来不像是你对零食时间的想法？不用担心!
以下是独家新闻： 菠萝蛋白酶也可以作为一种补充剂，它采用等渗给药系统，不需要吞下难以下咽的药片或胶囊。是的，你没有看错!等渗输送系统使补充剂很容易被你的系统吸收，最大限度地提高效益，使你免于吞咽药丸的挣扎。这就像喝一口水一样--很简单，对吗？
但这里有一个重要的说明：太多的好东西有时会变得不那么好。过度使用菠萝蛋白酶，即使是以等渗形式，也可能导致一些不适，如胃部不适。而且，虽然这是一种罕见的情况，但过敏反应也可能发生。与任何补充剂一样，在将菠萝蛋白纳入你的健康方案之前，向你的医疗保健提供者检查是一个很好的计划。
总之，菠萝蛋白是菠萝最好的秘密--一个隐藏在茎部坚硬外表下的营养超级英雄，为我们提供一系列潜在健康益处。无论你是选择引导你内心的菠萝鉴赏家，勇敢地去吃菠萝茎，还是选择简单方便的等渗补充剂，你都在释放菠萝蛋白酶的力量。现在，这是一个严肃的富有成效的健康战略！
资源：
菠萝蛋白酶专论。Alternative Medicine Review.15: 361-368, 2010.Bhattacharyya Barun.菠萝蛋白酶：一个概述。Natural Product Radiance.7(4):359-63, 2008.
Heinicke RM, Van der Wal M, Yokoyama MM.菠萝蛋白酶对人类血小板聚集的影响。
Taussig SJ, Batkin S. Bromelain, the enzyme complex of pineapple (Ananas comosus) and its clinical application.更新。J Ethnopharmacol 1988;22:191-203.
"Bromelain: biochemistry, pharmacology and medical use" (Cell. Mol. Life Sci. Maurer, 2001).
"菠萝蛋白酶（Bromelain）的治疗性应用：
"Bromelain对心血管和循环的影响"（Journal of Dietary Supplements, Rathnavelu et al、
"Bromelain as a Treatment for Osteoarthritis: a Review of Clinical Studies" (Evid Based Complement Alternat Med., Brien et al., 2004)。
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